Frauen und Krafttraining

Viele Frauen in München wollen einen tollen Körper und straffe Haut haben, denken dabei aber in erster Linie an Diäten, Schönheitsmittelchen und dergleichen. Es braucht manchmal einige Zeit, bis sie zu der Einsicht gelangen, dass die besten und nachhaltigsten Resultate nur erzielt werden, wenn einige Dinge gleichzeitig verändert werden. So ist eine gute Figur ohne die entsprechende Ernährung kaum zu erreichen, und einen sportlichen und schlanken Körper bilden nun mal zuerst die Muskeln. Wird das Training für die Muskulatur ignoriert, wird es meistens nichts mit einem straffen und sportlichen Körper. Bodyforming geht nur mit Krafttraining. Liebe Frauen, habt keine Angst vor großen Muskeln! Euer Krafttraining sieht anders aus, als bei den Männern, ihr trainiert mit sanfteren Methoden.

Krafttraining für Frauen ist einfach und effizient, wenn du es regelmäßig durchführst. Mindestens 2x pro Woche solltest du im Fitnessstudio an den Geräten trainieren und die Ernährung entsprechend anpassen. Wir erklären dir gern die Einzelheiten, zum Beispiel bei einem Einweisungstraining.