Cardiobereich 1

Für die meisten Kunden im Fitnessstudio stehen Gesundheit und eine gute Figur an erster Stelle der Trainingsziele. Mit regelmäßigem Ausdauertraining in bestimmten Pulsbereichen erreichen Sie beide Ziele mit derselben Übung. Ausdauertraining hat Einfluß auf den Fitnesszustand und verbrennt direkt Fett während des Trainings. Wir erklären Ihnen sehr gerne, wie das funktioniert, am besten bei einem Personal Training.

Nicht nur Laufen bringt mehr Ausdauer, sondern auch das Training auf dem Crosstrainer. Der Vorteil ist hier die niedrige Belastung der Gelenke, weil es, anders als beim Joggen, keine Stöße auf die Kniegelenke gibt, da Sie ständig mit beiden Beinen am Boden sind. So können auch übergewichtige Menschen oder Leute mit Knieproblemen regelmäßig ihr Ausdauertraining durchführen.