Gesund abnehmen

Kennst du auch Menschen in deinem Bekanntenkreis, die mal eben 15 Kg abgenommen haben und dann 17 kg wieder drauf bekamen? Deren Körpergewicht im Laufe von wenigen Jahren um 15 oder sogar 20 % steigt und wieder fällt und so weiter? Würdest du nicht auch meinen, diese Leute sind stoffwechselgeschädigt? Irgendwie schon, oder? Stell dir vor, du wiegst 70 Kg und nimmst 20 % deines Körpergewichtes zu, das wären dann 14 Kg. Jetzt machst du den Versuch, packst Gewichtsscheiben von insgesamt 14 Kg in einen Rucksack und setzt den auf. Dann läufst du damit nur 10 Minuten herum. Was fühlst du dann? Wahrscheinlich schmerzt dir der Rücken, und du willst nur noch sitzen oder liegen, ja nicht bewegen.

Genau so geht es den Übergewichtigen, womit die Spirale weiter gedreht wird, denn Bewegungsmangel macht die Sache nur noch schlimmer. Und gesund ist das auch nicht, vor allem für die Gelenke. Man sieht oft etwas humpelnde Menschen, die schon starkes Übergewicht haben, also stark adipös sind. Das hat seinen Grund.

Hier hilft nur eines, gesund abnehmen, langfristige Ziele setzen, die Lebensart hinterfragen und nach Alternativen suchen, die dir gut tun. Und dann musst du anfangen, dich zu bewegen. Sinnvolle Bewegung mit leichten Belastungen und abgeänderte Ernährungsgewohnheiten sind am Anfang das Wichtigste. Lass dich von einem Fachmann beraten, was du tun kannst, um aus diesem Kreislauf des Zunehmens auszubrechen und deinem Lebensweg eine andere Richtung zu geben. Die Bedingungen in den Fitnessstudios sind dafür wirklich gut, denn dort kannst du zeitlich flexibel an modernsten Geräten nach Plan trainieren und das zu einem fairen und günstigen Preis. In vielen Studios kostet der Monatsbeitrag etwa soviel, wie ein Besuch in einem Schnellrestaurant.

Im Fitnessstudio Arabellapark in München Bogenhausen zahlst du nur  € 9,99 pro Woche (2-Jahresvertrag, zuzüglich € 20,00 einmalige Aufnahmegebühr) und kannst dafür täglich zwischen 6.30 und 23.30 Uhr trainieren, duschen und auch die Sauna nutzen (Sauna von 11.30 - 23.00 Uhr).