Konditionstraining in München Bogenhausen

Warum Ausdauertraining deinem Körper so guttut

Ein gutes Konditionstraining bringt deinen gesamten Körper in Schwung. Du wirst belastbarer, fühlst dich im Alltag wacher und merkst schnell, wie sich dein Energielevel verändert. Gleichzeitig formt regelmäßiges Ausdauertraining deine Silhouette, denn dein Körper beginnt, gespeicherte Energie zu verbrennen. Du wirst schlanker, beweglicher und fühlst dich insgesamt leichter.

Dabei spielt weniger eine Rolle, welches Gerät du nutzt, sondern wie du trainierst. Entscheidend sind ein passender Trainingspuls, die richtige Dauer der Belastung und vor allem die Regelmäßigkeit. Wenn diese drei Faktoren stimmen, profitierst du schon nach kurzer Zeit deutlich.

Schonend starten – auch wenn Joggen nicht möglich ist

Nicht jeder kann joggen – sei es wegen Knieproblemen, Übergewicht oder einer früheren Verletzung. Trotzdem musst du nicht auf ein wirksames Ausdauertraining verzichten. Der Crosstrainer ist dafür eine hervorragende Alternative.

Er ermöglicht eine fließende, gelenkschonende Bewegung, weil deine Füße durchgehend am Gerät bleiben und keine Stoßbelastung entsteht. So kannst du deinen Kreislauf aufbauen, ohne deine Gelenke zu überfordern.

Damit du dich von Anfang an sicher fühlst und genau weißt, wie du das Training für dich nutzen kannst, bekommst du bei uns ein persönliches Einweisungstraining. Dort zeigen wir dir in Ruhe, wie du den Crosstrainer einstellst, welche Haltung dir guttut und wie du deinen Trainingspuls findest. Schritt für Schritt, nachvollziehbar und so, dass du dich rundum wohlfühlst.

Wenn du ein sicheres und gelenkschonendes Ausdauertraining suchst und dir eine ruhige, angenehme Trainingsatmosphäre wichtig ist, findest du all das in unserem Gym in Bogenhausen, direkt im Fitnessstudio Arabellapark.

Ein Training, das wirklich zu dir passt

Ganz gleich, ob du wieder fit werden willst, ein paar Kilo verlieren möchtest oder einfach etwas für deine Gesundheit tun willst – wir stellen dir ein Ausdauertraining zusammen, das realistisch, machbar und motivierend ist.