Ausdauertraining

Konditionstraining, also vor allem das Ausdauertraining hat für dich viele Vorteile. Du wirst nicht nur leistungsfähiger, sondern siehst auch noch besser aus, denn durch regelmäßiges Laufen oder Radfahren verbrennst du auch viele angestaute Kalorien aus deinen Depots und wirst schlanker. Es kommt dabei nicht unbedingt darauf an, was du machst, sondern vielmehr, wie du es machst. Eine wichtige Rolle spielen dabei Trainingspuls, die Zeit der Belastung und natürlich vor allem die Regelmäßigkeit. manche können nicht joggen, weil sie stark übergewichtig sind, oder Knieprobleme haben. Dafür gibt es eine sehr gute Alternative, den Crosstrainer (siehe Foto). Das Training an diesen Geräten ist gelenkschonend, weil du bei jedem Schritt mit beiden Beinen am Boden bist. Aber wir erklären dir das zum Beispiel bei einem Einweisungstraining in Ruhe in unserem Fitnessstudio. Wir freuen uns auf deinen Besuch!