In wenigen Sekunden wissen, wie stark du bist

Die Handgreifkraft ist ein einfacher, aber sehr aussagekräftiger Indikator für deine gesamte Muskelkraft und dein biologisches Alter. Mit unserem Handgreifkraft-Test misst du innerhalb weniger Sekunden, wie kräftig du wirklich bist – ein wertvoller Check für alle, die ihre Fitness objektiv einschätzen und verbessern wollen.

Warum wir den Test einsetzen

Eine gute Handgreifkraft hängt eng mit Gesundheit, Belastbarkeit und Lebensqualität zusammen. Studien zeigen: Wer hier gut abschneidet, hat meist auch im Alltag mehr Energie und Kraft. Eine deutsche Auswertung der NAKO-Studie (https://nako.de/pressemitteilungen/die-handgreifkraft-als-hinweis-fuer-gesundheit-und-leistungsfaehigkeit/) belegt zum Beispiel, wie Handgreifkraft im Erwachsenenalter steigt, ab ca. 40 Jahren sinkt und eng mit Muskelkraft und gesunder Alterung zusammenhängt. Der Test hilft uns, dein Training gezielt zu steuern und Fortschritte sichtbar zu machen.

So läuft dein Test bei Arabella Fitness ab

Wir erklären dir den Ablauf in Ruhe, führen den Test professionell durch und besprechen das Ergebnis sofort mit dir. So weißt du genau, wo du stehst und wie wir dein Training optimal anpassen können. In Kombination mit unserer Tanita-Körperanalyse bekommst du ein ganzheitliches Bild deiner Fitness.

Starte jetzt mit deinem Handgreifkraft-Test

Vereinbare gleich einen Termin bei uns im Arabellapark und erlebe, wie einfach und motivierend es ist, deine Kraft zu messen. Dein Weg zu mehr Stärke und Wohlbefinden beginnt mit einem kleinen Test.