Gym München
Vorteile des Trainings im Gym
Das Gym ist einzigartig!
Die Gerätevielfalt im Gym und deren trainingsmethodische Nutzung ist durch nichts zu ersetzen, auch nicht durch Pilates, Yoga, Vibrationsplatten oder EMS
Was bringt dir das Training im Gym eigentlich?
Sollten die oben erwähnten Trainingsmöglichkeiten tatsächlich die wirksamsten, effektivsten und damit besten sein, würde jeder dort trainieren, und zwar ausschließlich. Jedoch die Historie zeigt, dass seit den 1970er Jahren das Basistraining im Gym an Kraftgeräten und freien Gewichten und später noch verbunden mit Cardio- Training an Cardio- Geräten, das beste Training ist. Dabei haben sich die Geräte in den Fitnessstudios technisch und optisch verbessert und entwickelt. Jedoch nur die Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch steigende Trainingsbelastung zwingt den Körper zu Veränderungen in allen Bereichen, also der Struktur der Muskulatur, der Knochen, des Bindegewebes usw., sowie im Bereich des Fettgewebes. Das ist nicht zu verhindern, wenn du richtig trainierst! Denn die immer wieder steigende Trainingsbelastung und die Änderungen im Training bringen neue Anpassung. Die Trainingsregeln zu vermitteln ist Sache der Trainer/innen. Natürlich holen sich die Jüngeren schon viele Informationen aus dem Internet. Wir können die Informationen den technischen Gegebenheiten im Gym anpassen und bei der Umsetzung der Pläne helfen. Das machen wir sehr gerne auch für dich! Deinen Trainingplan hast du in der My Sports- App auf deinem Handy. Kostenloses WLAN ist bei uns selbstverständlich.
Wir freuen uns auf dich!
