Krafttraining und Abnehmen

Krafttraining verändert unser Aussehen und unsere Muskelkraft positiv. Unterschiedliche Ziele haben auch unterschiedliche Trainingsmethoden zur Folge. Beim Krafttraining für Frauen werden oft andere Trainingsmethoden verwendet als beim Krafttraining für Männer. Aber egal, welches Ziel du verfolgst, du solltest zwei bis dreimal wöchentlich trainieren. Die Veränderungen an deinem Körper werden sich schon nach ein paar Wochen einstellen. Der Kraftzuwachs hat dann gleich mehrere Vorteile. Erstens verbrennen stärkere Muskeln auch mehr Fett und helfen somit beim Abnehmen und zweitens kannst du nur mit Krafttraining echte Körperformung erreichen. Das beste Beispiel dafür sind die Bodybuilder, bei denen es nicht zu übersehen ist. Natürlich ist solch ein massiger Körper nicht das Ziel der meisten Fitnesskunden, aber es zeigt doch, dass jeder seinen Körper formen kann. Wir erstellen dir gerne Trainingsprogramme und weisen dich in jede einzelne Übung ein. Mit unserer My Sports- App hast du deinen Plan dann auf deinem Handy und kannst zielgerichtet traineren. Du wirst nicht nur deine Figur deutlich verändern, sondern auch viel leistungsfähiger werden. Für solch eine Einweisung musst du einen Termin vereinbaren und dieser kostet € 20.00. Wir brauchen ca. 1 bis 1,5 Stunden Zeit dafür. Ruf uns einfach an, wir freuen uns darauf!