Fitnesstraining hat viele Gesichter. Sie können mit Kraftgeräten trainieren, auf dem Laufband laufen oder am Boxsack arbeiten. Wichtig ist nur eines, Sie sollten es regelmäßig tun. Wenn Sie 2 bis 3x pro Woche trainieren, werden Sie Ihren Körper verändern. Die Belastung spielt dabei eine wichtige Rolle. Wie Sie richtig und effizient trainieren, erklären wir Ihnen bei einem Personal Training im Fitnessstudio Arabellapark. Dabei ist es egal, ob Sie Anfänger oder schon Fortgeschrittener sind. Es gibt immer offene Fragen, die wir Ihnen gerne beantworten.

Wussten Sie zum Beispiel, dass nur ein erschöpfendes Krafttraining, bei dem Sie bis zur letzt möglichen Bewegungsausführung trainieren, einen Wachstumsreiz auslöst? Sie hören meist eher auf? Dann sollten Sie mit einem unserer Trainer(innen) sprechen.

Wenn Sie schon während des Trainings Fett verbrennen wollen, sollten Sie auf jeden Fall mindestens 30 Minuten Ausdauertraining absolvieren. Je länger desto besser! Bei einem einstündigen Dauerlauf können Sie durchaus 700 Kcal verbrennen, aber achten Sie auf Ihren Trainingspuls, der sollte nicht zu hoch sein. Fragen Sie unsere Trainer! In einem Einweisungs- Training erklären wir Ihnen alles ganz genau.