Fitnesstraining hat viele Gesichter. Man kann mit Kraftgeräten trainieren, auf dem Laufband laufen oder am Boxsack arbeiten. Wichtig ist nur eines, man sollte es regelmäßig tun. Wenn du 2 bis 3x pro Woche trainierst, wirst du deinen Körper verändern. Die Belastung spielt dabei eine wichtige Rolle. Wie du richtig und effizient trainieren kannst, erklären wir dir gerne bei einem Einweisungstraining im Fitnessstudio Arabellapark. Dabei ist es egal, ob du Anfänger oder schon Fortgeschrittener bist. Es gibt immer offene Fragen, die wir gerne beantworten.

Wusstest du zum Beispiel, dass nur ein erschöpfendes Krafttraining, bei dem du bis zu den letzten zwei oder drei möglichen Wiederholungen trainierst, einen Wachstumsreiz auslöst? Du hörst meist eher auf? Dann solltest du mit einem unserer Trainer(innen) sprechen. Das Fitnesstraining in unserem Gym wird dir gefallen, haben wir doch so ziemlich alle Geräte in den letzten jahren ausgetauscht. Im März 2024 haben wir noch zusätzlich zwei Power Mills bekommen, auf denen du deine Ausdauer trainieren kannst. Diese Geräte erfahren gerade einen Hype, besonders bei denen, die ihren Po und die Oberschenkel trainieren wollen. Komm doch mal vorbei, du kannst auch für € 15.00 Tagesbesuche machen, und uns in Ruhe testen. Wir freuen uns auf dich!

Wenn du während des Trainings Fett verbrennen willst, solltest du auf jeden Fall mindestens 30 Minuten Ausdauertraining absolvieren. Je länger desto besser! Bei einem einstündigen Dauerlauf könntest du durchaus 700 Kcal verbrennen, aber achte auf den Trainingspuls, der sollte nicht zu hoch sein. Frag unsere Trainer/innen, in einem Einweisungstraining erklären wir dir alles ganz genau. Dafür brauchen wir einen Termin.