Fitnesstraining im Fitnessstudio und Gesundheit

Jeder Mensch möchte gesund sein und gut aussehen, das ist eine Tatsache. Aber nicht alle Menschen haben es verstanden und akzeptiert, dass sie selber viel dazu beitragen können. Viele Menschen überlassen das Thema eigene Gesundheit den Ärzten und glauben und tun alles, was ihnen von den Ärzten gesagt wird. Dieses Verhalten ist sehr weit verbreitet. Die jüngere Generation hat in diesem Punkt schon viel dazu gelernt. Sie wachsen mit Fitnessstudios in ihrer Umgebung auf, die gehören einfach schon dazu. Und wenn die Eltern ins Fitnessstudio gehen, dann tun es die Kinder irgendwann auch, und das ist gut so. Denn schon ein zweimaliges Kraft- und Ausdauertraining pro Woche für ca. 1 Stunde hat enorme Auswirkungen auf die Gesundheit und auf die Leistungsfähigkeit. Gerade in der heutigen Zeit ist es im Berufsleben sehr wichtig, leistungsfähig und belastbar zu sein und über viele Jahre zu bleiben. In den Großstädten arbeiten die meisten Menschen in einem Büro, sitzen den ganzen Tag und sehen auf einen Bildschirm. Neuerdings auch im Homeoffice, also zu Hause, und wieder sitzend. Von Bewegung keine Spur, das hinterlässt aber Spuren, und das kannst du fühlen. Hattest du schon mal Rückenschmerzen vom vielen Sitzen? Dann bist du damit nicht allein. Aber wenn du deine Rückenmuskeln und auch die anderen Rumpfmuskeln trainierst, dann bekommt der Rücken mehr Stabilität und Kraft, und die Rückenschmerzen verschwinden wieder oder kommen seltener. Das kann dir kein Arzt abnehmen, das musst du selber tun. Es ist wirklich einfach, etwas mehr für die eigene Gesundheit zu tun, du musst nur einmal damit anfangen.

In jedem Fitnessstudio findest du viele verschiedene Geräte für das Training der Rumpfmuskulatur, manche bieten auch Entlastungsgeräte für die Wirbelsäule an, aber alle haben Trainer, die dir helfen. Wann fängst du an, etwas für dich zu tun?

Das Team vom Fitnessstudio Arabellapark München freut sich auf deinen Besuch.