Fitness für Frauen

Wusstest du schon, dass beim Frauen-Fitnesstraining zwar der Fettabbau meist an erster Stelle steht, aber durch Krafttraining mit intensiven Trainingsmethoden dennoch die Figur am besten zu formen ist? Körperformung ist in erster Linie eine Sache des gezielten Muskelaufbaus an den entsprechenden Stellen, natürlich in Verbindung mit einem effektiven Ausdauertraining und gezielter Ernährung. Solltest du zum Thema Ernährung viele Fragen haben, dann lass dir von uns die wichtigsten Regeln erklären.

In letzter Zeit haben einige "Spezialübungen" einen regelrechten Hype bekommen. Die Frauen lieben zum Beispiel diese Übung: Hipthrust, eine sehr effektive Übung für einen straffen Po! Probier es selbst aus, dann wirst du uns Recht geben. Gegen die Orangenhaut kann man ebenfalls etwas tun, zum Beispiel mit unserem Rollenmassagegrät.