Cellulite Training im Fitnessstudio Arabellapark

Cellulite – warum sie entsteht und was du wirklich dagegen tun kannst

Cellulite, im Alltag oft Orangenhaut genannt, gehört für viele Frauen ganz selbstverständlich zum Körper. Sie entsteht durch die besondere Struktur des weiblichen Bindegewebes und zeigt sich bei den meisten Frauen irgendwann nach der Pubertät – ganz unabhängig davon, ob man sportlich aktiv ist oder nicht. Die kleinen Dellen haben also nichts mit mangelnder Fitness zu tun. Viele Frauen wünschen sich trotzdem eine glattere, straffere Haut. Genau dabei unterstützen wir dich im Fitnessstudio Arabellapark in München Bogenhausen.

Wie wir im Fitnessstudio Arabellapark mit Cellulite arbeiten

Unser Ansatz ist klar und wirkt langfristig: Wir kombinieren gezieltes Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitsarbeit und unterstützende Maßnahmen wie die Rollenmassage. Damit stärken wir das Bindegewebe, verbessern die Durchblutung und sorgen dafür, dass Po und Beine mit der Zeit glatter und straffer wirken.

Warum Training bei Cellulite so wichtig ist

Viele Versprechen rund um Cremes und kurzfristige Behandlungen klingen verlockend, halten aber selten, was sie versprechen. Sichtbare und stabile Veränderungen entstehen vor allem dann, wenn Muskulatur aufgebaut, Fett reduziert und die Durchblutung im Gewebe verbessert wird. Deshalb setzen wir im Fitnessstudio Arabellapark auf einen Ansatz, der wirklich Substanz hat:

- Gezieltes Krafttraining: Kniebeugen, Ausfallschritte, Hip Thrusts oder Step ups stärken Beine und Po und verbessern die Körperspannung – ein wichtiger Faktor für ein glatteres Erscheinungsbild.

- Ausdauertraining: Moderates Cardio und leichte Intervalle regen den Kreislauf an, verbessern die Sauerstoffversorgung im Gewebe und unterstützen den Fettabbau.

- Faszientraining und Beweglichkeit: Dehnen, Mobilisieren und Faszienarbeit lösen Spannungen und kleine Verklebungen, sodass die Haut geschmeidiger wirkt.

Rollenmassage – eine sinnvolle Ergänzung im Fitnessstudio Arabellapark

Im Fitnessstudio Arabellapark steht dir ein modernes Rollenmassagegerät zur Verfügung. Die Behandlung regt den Lymphfluss an, stimuliert das Bindegewebe und kann die Haut bereits nach kurzer Zeit glatter erscheinen lassen. In Verbindung mit regelmäßigem Training verstärkt sich dieser Effekt deutlich.

Individuelle Betreuung – dein persönlicher Weg zu strafferer Haut

Jede Frau bringt unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mit. Deshalb arbeiten wir nicht mit Standardplänen, sondern erstellen Programme, die zu deinem Alltag und deiner Ausgangssituation passen. Wir achten darauf, dass du die Übungen sicher und technisch sauber ausführst und steigern Intensität und Umfang Stück für Stück. Das macht das Training wirksamer und senkt gleichzeitig das Verletzungsrisiko.

Warum das Fitnessstudio Arabellapark dafür der richtige Ort ist

- zentrale Lage im Arabellapark, gut erreichbar aus Bogenhausen, Haidhausen und Schwabing

- moderne Trainingsflächen für Kraft, Ausdauer und Faszien

- erfahrene Trainerinnen und Trainer, die sich mit Figur- und Hautstraffungstraining auskennen

- Rollenmassage als unterstützende Maßnahme zur Hautbildverbesserung

- Möglichkeit zu einem unverbindlichen Probetraining

Wie ein mögliches 8-Wochen-Programm aussehen kann

- Woche 1–2: Einweisung, Technikschulung, Grundübungen für Beine, Po und Rumpf, leichtes Ausdauertraining

- Woche 3–4: Steigerung der Gewichte, erste Intervalleinheiten

- Woche 5–6: Ergänzung durch Rollenmassage und gezieltes Faszientraining

- Woche 7–8: Intensivere Trainingsphase mit höheren Widerständen und fortgeschrittenen Übungen

Nach einigen Wochen bemerken viele mehr Körperspannung und ein besseres Gefühl für Haltung und Bewegung. Bei regelmäßigem Training wirkt die Haut häufig glatter – ohne überzogene Versprechen oder riskante Eingriffe.

Starte jetzt mit deinem Training im Fitnessstudio Arabellapark

Wenn du herausfinden möchtest, was für dich möglich ist, vereinbare ein Probetraining im Fitnessstudio Arabellapark in München Bogenhausen.

Lerne die Geräte kennen, erlebe die Atmosphäre und lass dir zeigen, wie du mit einem klar aufgebauten Plan dein Bindegewebe stärken und deine Haut sichtbar verbessern kannst.