Wasserhaushalt des Körpers

Über den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers wissen die meisten Menschen nicht viel. Jedoch sollte man einige entscheidende Fakten kennen, um sie für sich, besonders in Bezug auf eine gute Figur umzusetzen.
Der Mensch verliert unter normalen klimatischen Bedingungen, wie sie zum Beispiel im Frühjahr vorherrschen, ca. 3 Liter Wasser am Tag. Das Wasser verlieren wir über das Schwitzen, über die Atmung, über den Stuhlgang und über Urin. Das sind 4 Wege, die wir nicht verhindern können, wir verlieren diese Menge Wasser also auf jeden Fall. Dementsprechend sollten wir auch die selbe Menge an Wasser wieder aufnehmen, also etwa 3 Liter pro Tag. Tun Sie das? Und wenn ja, tun Sie das täglich? Oder gehören Sie auch zu den Menschen, die abgesehen von Kaffee und Rotwein vielleicht gearde mal 1 Liter Wasser trinken? Dann kann ich Sie beruhigen, das ist absolut üblich. Aber leider nicht absolut normal und schon gar nicht richtig. Sie trocknen somit Monat für Monat weiter aus und werden allmählich dicker! Ja, Sie lesen richtig, Sie werden dadurch dick, denn es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Ihrem Wasserhaushalt und Ihrer Figur! Lassen Sie sich das bei uns erklären, dann können Sie sofort mit kleinen Veränderungen beginnen. Übrigens wird der Wasserhaushalt im Zuge der Körperfettmessung mit gemessen.

Wasser trinken und Abnehmen

Wussten Sie schon, dass Wasser trinken tatsächlich zum Abnehmen führt? Es gibt einen Zusammenhang zwischen Wasser trinken und Abnehmen. Zum Beispiel haben Männer einen Wasseranteil von ca. 60 bis 70 %. Männer, die eher im oberen Bereich liegen, sehen meist sportlich aus, haben auch einen Sixpack. Dies liegt daran, dass bei diesen Männern der Wasserhaushalt stimmt und die Stoffwechselgeschwindigkeit optimal ist. Wenn Ihr Wasserhaushalt um nur 1 % ansteigt, verlieren Sie schon 1,5 % Körperfett. Diesen Zusammenhang haben wir im Fitnessstudio Arabellapark bei fast 10 000 Körperfettmessungen beobachten können.

Also trinken Sie viel, mindestens 2,5 Liter Wasser täglich, der Rest an Flüssigkeit wird mit der Nahrung zugeführt. Und was Sie während des Trainings herausschwitzen müssen Sie auch während des Trainings nachfüllen, dann bleiben Sie leistungsfähig. Im Fitnessstudio Arabellapark München Bogenhausen dürfen Sie Ihre eigenen Getränke mitbringen. Sollten Sie einmal nichts dabei haben, dann kaufen Sie sich etwas aus unserem Getränkeautomat.

Trainieren Sie für günstige Euro 9,99 die Woche (2-Jahresvertrag) regelmäßig, trinken Sie reichlich Wasser und passen Sie am Abend auf den Zucker auf, dann sollte es mit dem Abnehmen auch klappen. Und eine höhere Leistungsfähigkeit bekommen Sie gratis dazu.