Über den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers wissen die meisten Menschen nicht viel. Jedoch sollte man einige entscheidende Fakten kennen, um sie für sich, besonders in Bezug auf eine gute Figur umzusetzen.
Der Mensch verliert unter normalen klimatischen Bedingungen, wie sie zum Beispiel im Frühjahr vorherrschen, ca. 3 Liter Wasser am Tag. Das Wasser verlieren wir über das Schwitzen, über die Atmung, über den Stuhlgang und über Urin. Das sind 4 Wege, die wir nicht verhindern können, wir verlieren diese Menge Wasser also auf jeden Fall. Dementsprechend sollten wir auch die selbe Menge an Wasser wieder aufnehmen, also etwa 3 Liter pro Tag. Tust du das? Und wenn ja, tust du das täglich? Oder gehörst du auch zu den Menschen, die abgesehen von Kaffee und Rotwein vielleicht gearde mal 1 Liter Wasser trinken? Dann kann ich dich beruhigen, das ist absolut üblich. Aber leider nicht absolut normal und schon gar nicht richtig. Du trocknest somit Monat für Monat weiter aus und wirst allmählich dicker! Ja, du liest richtig, Du wirst dadurch dick, denn es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen deinem Wasserhaushalt und deiner Figur! Lass dir das in unserem Gym erklären, dann kannst du sofort mit kleinen Veränderungen beginnen. Übrigens wird der Wasserhaushalt im Zuge der Körperfettmessung mit gemessen.

Wusstest du schon, dass Wasser trinken tatsächlich zum Abnehmen führt? Es gibt einen Zusammenhang zwischen Wasser trinken und Abnehmen. Zum Beispiel haben Männer einen Wasseranteil von ca. 60 bis 70 %. Männer, die eher im oberen Bereich liegen, sehen meist sportlich aus, haben auch einen Sixpack. Dies liegt daran, dass bei diesen Männern der Wasserhaushalt stimmt und die Stoffwechselgeschwindigkeit optimal ist. Wenn dein Wasserhaushalt um nur 1 % ansteigt, verlierst du schon ca. 1,5 % Körperfett. Diesen Zusammenhang haben wir im Fitnessstudio Arabellapark bei fast 10 000 Körperfettmessungen beobachten können.

Also trink viel, mindestens 2,5 Liter Wasser täglich, der Rest an Flüssigkeit wird mit der Nahrung zugeführt. Und was du während des Trainings herausschwitzt, musst du auch während des Trainings nachfüllen, dann bleibst du auch leistungsfähig. Im Fitnessstudio Arabellapark München Bogenhausen du deine eigenen Getränke mitbringen. Solltest du einmal nichts dabei haben, benutze unseren Wasserspender, das ist kostenfrei.

Trainiere für günstige Euro 9,99 die Woche (2-Jahresvertrag) regelmäßig, trink reichlich Wasser und pass am Abend auf den Zucker auf, dann sollte es mit dem Abnehmen auch klappen. Dies ist dein Sofortprogramm! Und eine höhere Leistungsfähigkeit bekommst du gratis dazu.