Fitnessstudio München + Fitness-Center München + München Fitness + Fitnessstudio Arabellapark, Arabellastraße 15, 81925 München + Fitness in München Bogenhausen + Fitness-Studio
Fitnessstudio Arabellapark München
Arabellastrasse 15 • 81925 München
täglich 6.30 bis 23.30 Uhr
alt Anmeldung unter 089-91 18 91

Ausdauertraining für die Kondition und zum Abnehmen

Der Crosstrainer ist eine gute Alternative zum Laufen. Im Fitnessstudio Arabellapark in München gibt es 12 Crosstrainer der Marke LifeFitness.
Alternativ zum Laufen (Jogging) benutzen Sie den Crosstrainer. Dort verbrennen Sie viel Kalorien und werden fitter.

Für das Ausdauertraining sind die wichtigsten Kriterien Ihre Herzfrequenz und die Dauer der Belastung.

Egal, ob Sie Ihre Figur verändern möchten oder besonderen Wert auf die Verbesserung Ihrer Ausdauer legen, der Erfolg wird sich nur zeigen, wenn Sie regelmäßig trainieren. Zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche reichen völlig aus, für Anfänger reichen sogar zwei Trainingstage pro Woche aus. Allerdings sollte das Training auch Spaß machen, damit Sie es immer wieder gerne tun. Suchen Sie sich die Übungen aus, die Ihnen gut tun, die Sie mögen. Am besten, Sie buchen ein Personal Training und überlassen die Geräteauswahl und die Belastungssteuerung einem Trainer.

Die höchst mögliche Fettverbrennung erreichen Sie nicht mit Krafttraining, sondern direkt mit Ausdauertraining. Aber Vorsicht, die Intensität darf hierbei eine bestimmte Schwelle nicht überschreiten, sonst verbrennen Sie kein Fett mehr. Das ist wirklich wichtig, deshalb lassen Sie sich das im Fitnessstudio von einem Trainer erklären.

Neue Laufbänder

Lauftraining auf dem Laufband im Fitnessstudio Arabellapark München
gelenkschonendes Lauftraining auf dem Laufband im Fitnessstudio Arabellapark München

Laufen ist das gängigste Mittel zur Ausdauerverbesserung und zum Abnehmen. Dafür haben wir vier neue Laufbänder bereitgestellt, wieder von der Firma Woodway, für bestes Laufgefühl. Mit der bewährten Lamellentechnologie sorgt Woodway für besonders gelenkschonendes Laufen. Wie der Name schon sagt, fühlt sich das Laufen besonders weich an. Probieren Sie es doch am besten selbst aus. Die Laufbänder haben eine Steigung von 25 % und eine Höchst-Laufgeschwindigkeit von 20 Km/h (Sonderanfertigung).

 

 

 

neueste Bikes von Tomahawk mit myride-System
Radtraining mit myride im Fitnessstudio München

Mit diesen neuen Indoorcycling- Rädern der Marke Tomahawk trainieren Sie wie beim Rennradfahren auf der Straße, nur eben im Fitnessstudio. Ein virtueller Instructor leitet Sie an. Sie können die Schwierigkeitsstufen selber festlegen und fahren dank des Bildschirmes verschiedene Strecken und Landschaften entlang. So wird das Fitnessstraining zum Erlebnis. Bitte bringen Sie sich Kopfhörer mit, damit Sie den Ton hören können.