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Fitnessstudio Arabellapark München
Arabellastrasse 15 • 81925 München
täglich 6.30 bis 23.30 Uhr
alt Anmeldung unter 089-91 18 91

Wasserhaushalt des Körpers

Wasser - das Lebenselixier
Wasser trinken ist eine der wichtigsten Regeln beim Thema Abnehmen und Fitnesstraining

Über den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers wissen die meisten Menschen nicht viel. Jedoch sollte man einige entscheidende Fakten kennen, um sie für sich, besonders in Bezug auf eine gute Figur umzusetzen.
Der Mensch verliert unter normalen klimatischen Bedingungen, wie sie zum Beispiel im Frühjahr vorherrschen, ca. 3 Liter Wasser am Tag. Das Wasser verlieren wir über das Schwitzen, über die Atmung, über den Stuhlgang und über Urin. Das sind 4 Wege, die wir nicht verhindern können, wir verlieren diese Menge Wasser also auf jeden Fall. Dementsprechend sollten wir auch die selbe Menge an Wasser wieder aufnehmen, also etwa 3 Liter pro Tag. Tun Sie das? Und wenn ja, tun Sie das täglich? Oder gehören Sie auch zu den Menschen, die abgesehen von Kaffee und Rotwein vielleicht gearde mal 1 Liter Wasser trinken? Dann kann ich Sie beruhigen, das ist absolut üblich. Aber leider nicht absolut normal und schon gar nicht richtig. Sie trocknen somit Monat für Monat weiter aus und werden allmählich dicker! Ja, Sie lesen richtig, Sie werden dadurch dick, denn es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Ihrem Wasserhaushalt und Ihrer Figur! Lassen Sie sich das bei uns erklären, dann können Sie sofort mit kleinen Veränderungen beginnen. Übrigens wird der Wasserhaushalt im Zuge der Körperfettmessung mit gemessen.